Geen Vraag Te Gek...
Ik probeer zoveel mogelijk jullie vragen te beantwoorden. Heb je er één die er nog niet tussen staat, stel ‘m gerust.
Voor welke leeftijd ben jij kindercoach?
Ik ondersteun kinderen vanaf de Basisschool leeftijd tot….. (misschien wil jouw oma ook wel bij mij op de kaart?)
Kom je ook op school langs?
Dat kan. Ik geef dan handvatten aan de juf of meester en soms bel ik even als ouders dit vragen. Wat fijn is dat ik kan aangeven wat het kind nodig heeft, los van alle labels.
Oh… en ik geef ook workshops aan de klas op de Kaart of Bee-Kindfulness.
Hoe vaak kom ik bij jou?
Een keer in de twee weken vind ik fijn, dan kan ik makkelijk terugpakken op waar we gebleven zijn. In een later stadium kunnen we kijken waar jij zelf behoefte aan hebt. Sommige kinderen komen al jaren af en toe bij mij. Gewoon wanneer ze voelen dat het even nodig is. Ik ben er voor jou in heel je (op)groei periode.
Hoe lang duurt het?
Een uur, maar geloof me een uur gaat hier veel sneller, omdat het zo afwisselend is. Als je tijd nog een lastig begrip vind, ga ik een Mindmap met je maken. Dan zie je wat we gaan doen in dat uur en mag jij elke stap afstrepen.
Wat voor kleding moet ik aan?
Iets wat je lekker vindt zitten en waar je je prettig in voelt als we gaan bewegen. Dit doen we niet altijd, maar losse kleding is ook fijn als we gewoon gaan kletsen in de tuin.
Wanneer gaan we naar de Ontspanningsruimte?
Als je druk bent in je hoofd en praten even niet lukt of je gewoon met je gedachten er niet bij bent. Ik help je dan om je even te richten op je lijf en gevoel in plaats van nadenken. Met rustige meditatie muziek en een lekker geurtje, voel jij je meteen helemaal zen.
Wat doen we in de tuin?
Aandacht oefeningen zijn heel fijn om buiten te doen. Ik leer je om je voelsprieten aan en uit te zetten. Eerst vraag ik wat je allemaal ziet, daarna sluit je je ogen. Vaak zijn er nog gedachten in je hoofd, goed opgemerkt. We richten dan onze aandacht op de geluiden om je heen, de vogels, de bijtjes..en zo gaan we alle zintuigen af. Wat voel je op je huid? En soms gaan we ook gewoon lekker kletsen op de schommelbank of tekenen in de tuin.
Welke methodes gebruik jij?
Act4Life – Het kruispunt
Leren meebewegen met dat wat het leven biedt door bewuste keuzes. We werken met symboolfiguren die staan voor je omgeving, je gedachten en gevoelens, je ervaringen en draagkracht, je nieuwsgierigheid en eigenheid. Hoe volg jij je hart?
De Kaart – Systemisch werken op de vloer
Hoe tof is het om in levende lijve op een kaart te staan en te reizen naar een nog onbekende bestemming? Samen gaan we het avontuur aan. Benieuwd welke paden je gaat bewandelen? Daarnaast heb ik ook nog kaarten waarmee we aan tafel kunnen werken.
De Landkaart Rouw
De Landkaart Rouw zet ik in als hulpmiddel bij de begeleiding wanneer iemand verlies geleden heeft dat zijn/haar leven ingrijpend heeft verandert. Het kan gaan om verlies van een dierbare maar ook om andere soorten verlies die jou in de kern raken van wie je bent. De kaart biedt overzicht op het hele rouwproces.
Ankers van kracht – Zijnsgericht – De Lift (Denken, voelen, willen)
Wat is de situatie, wat het verlangen, wat de belemmering, wat kun je inzetten om er te komen? Hoe brengen we denken, voelen en willen bij elkaar? Zijn je wortels goed vast in de grond? Mooi, je basis is heel belangrijk. Samen visualiseren we waar je takken nog naar toe willen groeien.
Gevoelens kaarten – Voelen en kernkwaliteiten
Dit bestaat uit een hele stapel kaartjes. Soms is het moeilijk om zelf je kwaliteiten te benoemen, maar lukt het wel als je kunt kiezen uit verschillende kaartjes
Mag ik met mijn kind mee naar de coachsessies?
Er zijn verschillende soorten coaching gesprekken, die met het kind, met de ouder en met kind en ouder samen. Het kind komt alleen zodat ik een veilige plek kan zijn. Als het kind wordt opgehaald, is er even de tijd om indien nodig met kind en ouder na te praten. Na iedere vijf coachafspraken is er een Evaluatiegesprek alleen met de ouder/verzorger.
Moet ik thuis ook iets ervoor doen?
Huiswerk heb je al op school, maar je krijgt wel mee wat je thuis kunt doen. Het is jouw groeiproces, doe wat goed voelt, wat jij wilt. Bedenk dat je toen je leerde fietsen ook niet meteen op de fiets stapte en wegreed. Oefenen helpt bij alles, ook met dit. Met een moeilijk woord noemen we dit zelfregulatie.
Help je ook bij rouw?
Jazeker, bij verlies werk ik vaak met de ‘Landkaart Rouw’, hiermee krijg je inzicht waar je in het verwerkingsproces staat. Dit geven we de tijd. Ik help je stap voor stap om je te helpen alle fases te doorvoelen. Wat zich ook aandient, geef het de ruimte.
Ik vind dieren spannend...
Geen zorgen. De hond blijft altijd achter het hek. Misschien kan er een keer geknuffeld worden met de kippen, als we ze te pakken krijgen.